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    女人怎样食疗养生,多吃这五种食物

    发表时间:2020-01-06 信息来源:www.bbsky.net.cn 浏览次数:727

     

    西红柿

    在水果和蔬菜中,西红柿的维生素C含量最高,所以每天至少有一个西红柿保证能满足一天的维生素C需求。

    一杯酸奶

    从补钙的角度来看,女性是最容易缺钙的群体之一。牛奶的补钙效果优于任何其他食物,尤其是酸奶,酸奶更容易被人体吸收。因此,女性应该保证每天喝一杯酸奶。

    一盘醋

    对于女性来说,除了吃饭,你还可以在梳妆台上放一盘醋。每次睡前洗手后,涂上一层醋,并在洗手前保持20分钟,这样可以使你的手的皮肤柔软、白皙、嫩滑。如果你家的自来水又软又硬,你可以在日常洗涤水中放一点醋来美化你的脸。

    早晚一杯白开水

    充足的水是健康和美丽的保证。尤其对女性来说,缺水会导致身体过早衰老,导致皮肤因“收缩”而失去光泽。所有女人每天早晚至少要喝一杯白开水。早上一杯可以清洁肠道,补充晚上流失的水分,而晚上一杯可以保证血液不会因为一夜之间缺水而变得太稠。浓稠的血液会加速大脑缺氧和色素沉积,导致过早衰老。

    一袋茶

    女人必须喝茶。如果没有胃病,绿茶和乌龙茶是最好的。尤其是对于那些想减肥的女性来说,茶是最天然、最有效的减肥剂,没有什么比茶更能消除肠道脂肪了。

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